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暑さ対策
こんにちは！ はるた整骨院の井上です。
ここ数日、３０度を超える暑い日が続いていますね。
早めに暑さ対策を始めて、熱中症を予防しましょう
晴れの日はもちろん雨の日や湿度の高い日も熱中症になりやすいので、お年寄りやお子様は特に要注意です！
～熱中症対策～
●喉が渇いたと感じる前に、こまめに水分補給
スポーツ飲料などで塩分・糖分も一緒にとれると、より効果的に水分を補給できます！
●日傘や帽子で直射日光を避ける
●首元を冷やして体温を下げる
など、工夫をして暑い日を乗り越えましょう！
